哪种睡姿适合你

　患有某些疾病的病人如能注意睡姿，便能有效地减轻症状或减少发病危险：
　血管硬化者易发作中风，特别不宜侧卧。这是因为，侧卧会使全身血液循环更加不畅，特别是颈部，血流障碍更大，由此极易在动脉内膜受损处滞留而渐渐形成血栓，最后导致中风。
　患有肺气肿、气管炎等呼吸系统疾患者不宜俯卧和侧卧，而最好改用仰卧，并同时抬高头部，双臂舒展，以保持呼吸道通畅。
　胃溃疡患者最好左侧卧，原因是右侧卧可能导致胃部流向食管的酸性液体过多，从而引起更严重的胃痛。
心脏病患者不宜左侧卧或俯卧，而宜仰卧或右侧卧，以减轻对心脏的压力。
　高血压患者宜平卧，枕头不宜太高。
　化脓性中耳炎患者应向病耳一侧侧卧，以便于脓液流出。
　急慢性肝炎、胆结石等症患者，宜左侧卧。
　慢性阑尾炎患者，不宜右侧卧，以免炎症可能加剧。
　孕妇不妨右侧卧，切勿仰卧或俯卧，因为仰卧时，巨大的子宫压在腹主动脉上，子宫的供血量明显减少，直接影响胎儿的发育；同时，孕妇仰卧时，子宫常滑向左边，压迫下腔静脉，使回流到心脏的血流量减少，大脑的血液和氧的供应也随之减少，孕妇可出现头晕、胸闷、恶心、出虚汗等症状，严重时血压下降，呼吸困难，甚至发生休克；仰卧还会因子宫压迫输尿管，影响尿路通畅，增加患肾盂肾炎的机会；此外，仰卧还是发生“胎盘早期剥离”的重要诱因。分娩后则最好俯卧。