女性在流产后，也是一个小月子，所以需要多注意一下的，尤其是在流产后要多休息，尤其是自己的饮食要多注意一些，饮食不可怠慢，不然很容易对身体的回复有影响的，还有要注意的，辛辣的食物，生冷的食物这都是不适合吃的，多注意一些。

1，豆浆准备两碗的量，大米准备准备五十克，白糖适量即可，大米准备好之后洗干净，之后准备豆浆来进行炖煮成粥，煮熟之后配合白糖来进行调服，每天咋哦是能够空腹的时候服用，有很好的调和脾胃的作用的，对于流产后身体虚弱是有很好的改善的。

2，乳鸽一个，枸杞三十克，咸盐少许，之后准备乳鸽清洗干净，之后放在锅内来进行炖煮，加入少量的咸盐就可以了，这需要吃肉喝汤，每天两次，有很好的益气补血的作用的，对于流产后身体虚弱是有很好的改善的作用的。

3，鸡蛋准备两个再准备十个大红枣，红糖准备适量就可以了，之后这需要把水煮沸之后放入鸡蛋，之后再放红枣，这需要炖煮二十分钟的时间，有很好的补气血的作用的，对于贫血，流产后的女性气血不足是有很好的改善的。

4，红枣准备五十克，花生米准备一百克，红糖准备五十克，这需要准备好了之后放在锅内来进行炖煮，一般开启文火来进行炖煮三十分钟的时间就可以了，之后捞出来，加入适量的红糖进行收汁，对于养血，流产后贫血有很好的调理的作用的。

在流产后，以上的食物是可以多吃一些的，是有很好的改善的，但是需要坚持的吃上一段时间才有效果的，尤其是自己的饮食最近要清淡一些的，对于辛辣刺激的食物，发物的食物，这都是不适合吃的，所以需要多注意一些，都是不可怠慢的。