人们常常忽视身体发出的一些微弱信号，直到问题变得严重。其中，心悸是一种常见但容易被忽略的症状。你知道心脏心悸到底有什么症状吗？

心脏心悸是什么症状

　　1、心跳加快

　　正常安静状态下，心脏跳动平稳有规律，心悸发作时，心脏搏动速度明显增快，可突然感觉心脏跳动频率超过正常范围，甚至达到每分钟100次以上，自身能清晰感知心脏剧烈跳动，活动或情绪波动后症状更明显。

　　2、心跳不规则

　　正常心跳节奏整齐，心悸时心脏跳动节律紊乱，出现早搏现象，表现为突然停顿或提前跳动，随后有代偿性间歇，导致心脏跳动忽快忽慢、忽强忽弱，带来一种心脏“漏跳一拍”或“乱跳”的异常感受。

　　3、心脏跳动沉重感

　　心悸发生时，心脏搏动力度增强，跳动变得有力且沉重，即便处于安静休息状态，也能强烈感受到心脏跳动，仿佛心脏要冲出胸腔，尤其左侧卧位时，这种沉重跳动感更为突出。

　　4、心前区不适感

　　心悸常伴随心前区不适，可能出现胸闷、胸痛、压榨感等症状。胸闷表现为胸部发闷、呼吸不畅，像有重物压迫；胸痛症状轻重不一，可为隐痛、刺痛或钝痛，疼痛位置不固定，持续时间长短不定。

　　5、伴随其他全身症状

　　除心脏本身症状外，心悸还会引发全身不适，如头晕、乏力、出汗、气短等。头晕表现为头部昏沉、眩晕，站立或起身时加重；乏力感导致身体疲倦、活动耐力下降；出汗多为冷汗，同时呼吸急促，感觉气不够用。

如何应对心悸

　　当心悸发生时，要保持冷静。可以尝试深呼吸，慢慢吸气再缓缓呼出，帮助放松身心，减缓心跳速度。如果心悸持续时间较长或伴有其他不适症状如胸痛、晕厥，应立即就医检查，排除心脏疾病的可能。日常生活中，养成规律作息、适度运动、均衡饮食的好习惯，有助于预防心悸的发生。

　　此外，定期体检也是必不可少的，特别是有心血管疾病家族史的人群，需要早发现、早治疗。通过合理的健康管理，我们可以有效地降低心悸的风险。