夏季高温酷热，很多人在户外活动或长时间暴晒后容易出现中暑。中暑是一种严重的健康问题，轻则头晕乏力，重则可能危及生命。面对突发的中暑状况，掌握正确的处理方法比较重要。那么，中暑了到底该怎么办？

中暑了怎么处理

　　1.迅速转移至阴凉通风处：将患者移至树荫下、空调房或风扇可以吹到的地方，避免继续暴晒。

　　2.解开衣物，帮助散热：脱掉多余的衣物，用湿毛巾擦拭身体，尤其是颈部、腋下和大腿根等大血管部位，加快降温。

　　3.补充水分和电解质：如果患者意识清醒，可少量多次地饮用淡盐水或运动饮料，防止脱水。

　　4.物理降温：可用电风扇吹风、冷水擦浴、冰袋敷额头等方式帮助降低体温。

　　5.密切观察，必要时送医：若出现意识模糊、抽搐、高烧不退等症状，应立即拨打急救电话，送往医院治疗。

哪些人更容易中暑

　　1.老年人：身体各器官功能衰退，体温调节能力下降，对高温环境的适应能力减弱，且可能因基础疾病服用影响排汗的药物，导致散热困难，更容易发生中暑。

　　2.婴幼儿：体温调节中枢尚未发育成熟，对环境温度变化的适应能力差，且自身散热能力较弱，若处于高温环境中，易出现体温升高，引发中暑。

　　3.肥胖者：体内脂肪含量较高，脂肪的导热性差，不利于热量散发，同时身体代谢产生的热量较多，在高温环境下热量积聚更快，更易发生中暑。

　　老年人和婴幼儿应尽量避免在高温时段外出，保持居住环境通风凉爽；肥胖者需控制体重，减少高温环境下的活动量。